RHENEN - Arena Atletiek in Rhenen start maandag 9 september weer met de cursus hardlopen voor beginners. De cursus is bedoeld voor alle volwassenen uit Rhenen en omstreken die een begin willen maken met hardlopen. Onder begeleiding van gekwalificeerde trainers werk je in de mooie bosrijke omgeving van Rhenen op een verantwoorde manier en in je eigen tempo aan je conditie en techniek. Gedurende tien weken zijn er twee trainingsavonden per week. Het doel is om tijdens deze tien weken langzaam op te bouwen van een naar ongeveer twintig minuten hardlopen. Je hoeft naast de trainingen geen extra opdrachten of oefeningen te doen. Na afloop van de cursus kan vrijwel iedereen ongeveer drie kilometer aaneengesloten hardlopen. De cursus is ook geschikt als iemand na afwezigheid door een blessure het hardlopen weer wilt oppakken. Wie drie kilometer aaneengesloten kan hardlopen, dan is deelname aan de beginnerscursus waarschijnlijk niet nodig. De trainingen zijn op maandag- en donderdagavond van 19.15 tot ongeveer 20.30 uur. Meer informatie en inschrijving: Angela van Willigenburg, e-mail: angeladuin@gmail.com.
↧